Il limone è un eccellente depurativo per l’organismo e aiuta a perdere peso se si seguono le indicazioni della Dieta del limone descritte in questo articolo. Bastano tre giorni per liberarsi di tossine e dei chili di troppo ritrovando la forma fisica e il benessere generale. 
Il limone ha innumerevoli proprietà e benefici, si tratta di un agrume utilizzato quotidianamente per i molteplici usi che se ne possono fare. Si può preparare un ottima limonata oppure si utilizza come condimento per insaporire gli alimenti. Inoltre è un ingrediente essenziale per la preparazione di dolci, gelati, dessert, ma il limone non è utile solo in cucina in effetti è molto usato anche per la pulizia della casa per il suo effetto sgrassante e per la bellezza. Un frutto estremamente versatile che oggi impariamo a usare per la famosa Dieta del limone.
Dieta del limone: come funziona
In soli tre giorni di dieta a base di limone è possibile perdere qualche kg ed eliminare le tossine depurando il corpo per sentirsi più in forma e migliorare l’aspetto estetico. Prima di iniziare a illustrarti i vari pasti della Dieta del limone, ti faccio presente che in ogni pietanza che si sceglie sono già presenti zucchero e sodio naturali. Quindi evita più che puoi di dolcificare e limita il sale al minimo se non riesci a eliminarlo del tutto, questo per evitare la ritenzione idrica.
Pasti e consigli detox per dimagrire in 3 giorni
Prima di tutto è importante iniziare la giornata con una limonata, questa si deve preparare spremendo mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida, assolutamente non fredda. Devi assumere la bevanda al mattino prima di ogni altra cosa, quindi a digiuno, attendi 30 minuti e poi fai colazione.
Il primo pasto del mattino è molto importante, scegli quindi frutta di stagione, per questi 3 giorni di Dieta del limone fai colazione con fragole, lamponi, more o ciliegie a scelta. Alla frutta aggiungi anche 5 mandorle che forniscono importanti nutrienti per l’organismo.
Alle 10 o comunque a metà mattinata bevi ancora un bicchiere di acqua e limone. Mangia un frutto a scelta tra mela e pera per dare al corpo la sensazione di sazietà e fornire vitamine, minerali e fibre. Queste ultime sono essenziali per attivare le funzioni intestinali, lava bene il frutto e mangialo con la buccia se ti piace in modo da aumentare fibre e nutrienti.
Il pranzo deve essere a base di legumi, puoi scegliere tra fagioli oppure lenticchie e condisci con succo di limone e un cucchiaio di olio di oliva. In alternativa puoi preparare una zuppa di verdura mista da gustare con due fette di pane ma rigorosamente integrale.
La merenda del pomeriggio può essere composta da verdure crude come carote, sedano, finocchi ridotti a bastoncini. Mettili in un sacchetto alimentare in modo che siano facili da portare con sé a lavoro o a passeggio. In alternativa assumere due fette biscottate con formaggio spalmabile. Da bere scegli un bicchiere di acqua e limone senza zucchero.
A cena, la Dieta del limone, prevede pesce cotto al vapore o alla griglia condito con limone e un filo di olio di oliva. Alternare nei giorni successivi con petto di pollo grigliato o lesso sempre condito con poco olio e limone. Sia il pesce che il pollo devono essere accompagnati da verdura cruda o cotta a scelta.
La sera prima di addormentarti non dimenticare di bere una tazza di limonata composta da acqua calda o tiepida con il limone. Durante la notte, l’agrume, agirà aiutando la digestione e agendo come purificante intestinale oltre ad eliminare le tossine attraverso le urine. 
Conclusione
Se segui la Dieta del limone per 3 giorni consecutivi pancia e gambe si sgonfiano e il verdetto della bilancia sarà a tuo favore. I chili scendono e la pelle risulta più luminosa. Inoltre proverai una sensazione di pulizia interna e una grande energia data dall’effetto detox, dai minerali e le sostanze nutrienti assunte.
Inoltre la vitamina C aumenta le difese immunitarie e ti rende più forte. Evita questa dieta se soffri di problemi gastrici o se segui terapie farmacologiche, per toglierti ogni dubbio chiedi al tuo medico curante.
